Alaseljavalu võib tekkida erinevatel põhjustel. See võib ilmneda pärast magamist, menstruatsiooni ajal, psühholoogilise seisundi või neerude ja muude siseorganite haiguste tõttu. Vaatame lähemalt, miks valud tekivad, kuidas alaseljavalu leevendada, kuidas seda neeruprobleemidest eristada.
Valu seos psühhosomaatikaga
Alaseljavalu on enamasti põhjustatud tuuletõmbusest, raskete raskuste tõstmisest ja kukkumisest. Mõned patsiendid isegi ei mõista, et psühhosomaatika võib valu esile kutsuda.
Sageli ei seostata psühhosomaatikat isegi sellega, et see võib põhjustada valu alaseljas. Inimene oletab, et madal õhutemperatuur tänaval või tuuletõmbus tõi kaasa selle, et ta külmetas ja hakkas alaseljas valutama.
Alla 30-aastastel inimestel on nende kahe mõiste vahel tihe seos: psühhosomaatika – valu.
Nimmepiirkonna psühhosomaatika ütleb sageli, et ebamugavustunne selles kehaosas ilmneb stressirohkete olukordade tõttu.
Kui tunnete seljavalu, võite järeldada, et inimesel napib lähedaste toetust või mõistmist. Selg tahab valu abil öelda, et ta ei suuda ise kanda liiga rasket koormat, mis talle on pandud.
Psühhoterapeutide sõnul on tagaküljel osakonnad, mis vastutavad inimese teatud psühholoogilise niši eest.
Alaselja psühhosomaatika avaldub järgmiselt:
- Kui inimene tahab teistele meeldida, kuid tal ei õnnestu eesmärki saavutada, võib ülaselja valutama hakata. Sellist probleemi on vaja käsitleda enda kallal töötades, võttes arvesse ainult lähedaste inimeste arvamust ja suhtumist iseendasse. Ärge võtke kõiki teisi südamesse.
- Kui inimene elab mälestustega, valutab tal keskselg. Näiteks pärast lahutust ei suuda naine või mees unustada oma hingesugulast, nad mõtlevad minevikule, kõigele, mis kunagi juhtus.
- Perekonna rahalisest ebastabiilsusest tingitud alaseljavalu. Rahapuudus, võlad, pidevad tülid rahatähtede pärast panevad selg raha vastu protestima. Seetõttu kutsub psühhosomaatika esile valu ilmnemise alaseljas.
Psühhosomaatikaga seotud seljavalu on vaja ravida järgmiselt. Ela tänasesse päeva. Lase lahti oma hirmust, et sul pole homme raha. Selgroog on elu selgroog. Seetõttu, kui mõnes seljapiirkonnas on tugev valu, analüüsige oma elu, mõtlemist, mõelge, millest teil elus puudu on.
Valu ja menstruatsioon
70 protsenti naistest kannatab menstruatsiooni ajal valude käes. Selliseid sümptomeid peetakse sel perioodil loomulikuks hormonaalse taseme muutumise tõttu. Mõnikord võib kehatemperatuur isegi tõusta.
Miks valu tekib?
Menstruatsiooni ajal valu alaseljas on tingitud järgmistest teguritest:
- Suur pinge seljas, eriti vaagnapiirkonnas.
- Kui urogenitaalsüsteem on põletikuline ja paistes.
- On hormonaalsed muutused.
Kui emakas kaldub tahapoole, avaldatakse närvilõpmetele survet, mis põhjustab valu alakõhus, alaseljas ja ristluus. Joonistusvalu alaseljas võib ilmneda emaka alaarengu tõttu.
Kuna emakas toimub menstruatsiooni ajal kokkutõmbed, reageerivad mõned naised sellele tugevalt. Sellised sümptomid on otseselt seotud naise hormonaalse taustaga. Mida vanem on naine, seda rohkem on tema kehas östrogeeni. Seetõttu võib menstruatsiooni ajal täheldada tugevat eritist.
Menstruatsiooni ajal alaseljavalu põhjused võivad olla järgmised:
- Progesterooni taseme rikkumine.
- Enne menstruatsiooni perioodi tekivad häiritud veetasakaalu tõttu seljavalu. Kui liigne vedelik ei eritu kehast, hakkavad kuded paisuma.
- Endokriinsüsteemi häired. Arsti poole on vaja pöörduda, kui lisaks alaseljavaludele tekib iiveldus, oksendamine, kaalulangus, unehäired, kehatemperatuur tõuseb.
Valu alaseljas menstruatsiooni alguses võib viidata ka kuseteede infektsioonile, endometrioosi tekkele, viljatusele, emakavälisele rasedusele, menstruaaltsükli häiretele. Emakasisesed vahendid, nagu ka muud tüüpi rasestumisvastased vahendid, võivad samuti esile kutsuda valu seljas nimmepiirkonnas ja ristluus.
Mida teha?
Väga valusate perioodide korral võib võtta valuvaigisteid. Pärast arstiga konsulteerimist tuleb ravimeid võtta ovulatsiooni perioodil.
On oluline, et günekoloog vaataks patsiendi läbi, kinnitaks, et valu alaseljas ei teki naisorganite probleemide tõttu.
Valu saate ravida aktiivsete punktide massaaži abil. Sellised toimingud parandavad endokriinsüsteemi toimimist ja hormonaalset ainevahetust. Kuidas massaaži teha, küsige spetsialistilt.
hommikune valulikkus
Mõnikord on alaseljas valu kohe pärast magamist. Mõned inimesed puutuvad sellega kokku väga harva ja peavad selle põhjuseks asjaolu, et nad magasid ebamugavas asendis. Teised kannatavad sageli pärast magamist seljavalu all, mistõttu nad otsivad sellise probleemi põhjuseid ja mõtlevad, millist ravi tuleks võtta.
Seljavalu põhjused pärast magamist:
- Rindkere või emakakaela lülisamba osteokondroos. Lisaks seljavaludele kaebab inimene suurenenud väsimust, suurenenud valu ette-, taha- või külili kallutamisel. Kui haigust ei ravita, levib haigus üle kogu selgroo, kuni nimmepiirkonnani.
- Rasedus. Pärast und või une ajal tekib valu seljas tulevase ema kehakaalu suurenemise tõttu, kuna laps kasvab aktiivselt emakas.
Pärast magamist võib alaselg haiget teha, kuna inimene magab täielikult välja sirutatud jalgadega ja päeval on alaselja lihastele liiga palju pinget. Vale madrats võib põhjustada ka hommikust ebamugavust.
Unejärgse alaselja valude vältimiseks on oluline valida õige madrats, mis aitab teil öösel lõõgastuda ja selga puhata.
Kui pärast und hakkas alaselg ikkagi valutama, minge arsti juurde ja tehke kõik vajalikud uuringud. Kui arst tuvastab seljaprobleemid, määrab ta vajaliku ravi. Kui probleeme ei leita, kaaluge madratsi või diivani vahetamist, et pärast und rõõmsa ja terve inimesena üles tõusta.
Õppige eristama alaseljavalu neeruprobleemidest
Joonistusvalu alaseljas võib mõnikord viidata probleemidele neerudes. Kuidas panna õige diagnoos?
Valulikkus neerudes on määratletud järgmiselt:
- Ägeda valu korral, millega kaasneb kuseteede ummistus või neerude arvu suurenemine, täheldatakse neerukoolikuid. Kui valu on väga tugev, võib inimene isegi teadvuse kaotada.
- Kui neerudel ei ole aega sissetulevat vedelikku töödelda, tekib silmade all, jalgadel turse. Mõnikord tõuseb rõhk, temperatuur, ilmneb naha sügelus.
- Neerude talitlushäirete korral kaebab patsient valulikkust nimmepiirkonnas. Mõnikord kiirgub valu tuharani.
- Kui neerud on mürgitatud alkoholi, ravimite või muude kahjulike ainetega, võib tekkida ka valu nimmepiirkonnas, mis ulatub tuharani.
Kui patsient läbib uriinianalüüsid, näeb kogenud arst muutusi uriinis ja selle koguses. Neerude ja alaselja valu diagnoosimiseks peate tegema ultraheli.
Uuringu põhjal määrab arst valu põhjuse ja määrab kindlaks tuvastatud haiguse ravi. Ravi viiakse läbi spetsiaalsete ravimitega valu, turse, põletiku ja muude ebameeldivate sümptomite leevendamiseks.
Valu kummardamisel
Kui tunnete valu nimmepiirkonnas ettepoole painutades, pöörduge arsti poole, kuna see nähtus võib ilmneda erinevatel põhjustel. Kõige sagedamini osteokondroosi tõttu. Arst viib läbi uuringu, teeb diagnoosi, määrab valu põhjused ettepoole painutamisel ja määrab ka vajaliku ravi.
Valulikkust alaseljas ettepoole painutamisel ravitakse manuaalteraapiaga. Ravi viiakse läbi füsioteraapia harjutuste, nõelravi abil. Ravi õnnestumiseks on oluline õppida õiget kehahoiakut hoidma.
Valuravi
Valu ravi alaseljas toimub traditsiooniliste meetoditega (tabletid, salvid, süstid, plaastrid), füsioteraapia, samuti füsioteraapia, massaaž, muda.
Lisaks peamisele ravile viiakse teraapia läbi kodus, kasutades rahvapäraseid meetodeid. Kodus kasutatakse nimmepiirkonna valu raviks järgmisi vahendeid:
- Laske vanni kuum vesi. Lisa kuiv sinep (200 grammi). Pärast 15-minutilist vanniskäiku loputage duši all, kuivatage end korralikult ja minge sooja voodisse magama.
- Sega mesi äädikaga (üks supilusikatäis). Kandke toode kapsalehele ja siduge see kahjustatud alale. Kinnitage sooja salliga, hoidke kompressi tund aega.
- Kuumuta ahjus neli tassi liiva. Vala see villakotti. Kandke kahjustatud alale üleöö. Kodus on võimalik alaselga soojendada, kui valu ei ole seotud neerudega ja ka siis, kui kehatemperatuur on normaalne.
Nüüd teate, miks alaseljavalu tekib, kuidas seda kodus ja traditsioonilistel viisidel ravida.